녹차 카테킨 효능 : 녹차의 부작용
안녕하세요 ^^ 건강을 전하는 원의 엄마입니다!
녹차는 신진대사를 촉진하고 체중 감량과 심장 건강과 같은 건강에 도움을 줍니다!
오늘은 녹차의 카테킨 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다!
녹차 카테킨의 효능
1. 항산화 물질인 카테킨이 풍부한 녹차는 항산화 효과에 도움을 줍니다!
몸 속의 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고 노화를 방지하며 각종 만성질환을 예방하는 데 도움을 줍니다!
2. 심혈관 건강 녹차 카테킨의 효능은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다!
심혈관 질환을 예방하고 혈액 응고를 방지하여 동맥경화를 억제함으로써 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다!
3. 혈당녹차에 함유된 카테킨은 인슐린 감수성을 향상시키고 혈당조절에 도움을 주며 식후 혈당상승 억제에 도움을 줍니다!
4. 다이어트 녹차에 함유된 카테킨은 중성지방의 합성을 막아 체지방 축적을 억제하고 신진대사를 촉진하며 식욕 조절을 도와 다이어트에 도움을 줍니다!
5. 면역력 증진 녹차에 함유된 카테킨 성분은 면역세포의 기능을 향상시켜 면역력을 증진시켜 감염으로 인한 질병으로부터 몸을 보호합니다!
녹차에 함유된 타닌 성분은 중금속, 미세먼지 등이 몸에 축적되는 것을 억제하고 방출하는 것을 돕습니다!
6. 염증 감소 녹차에 있는 카테킨은 염증을 유발하는 화학 물질의 생성을 억제하여 염증성 질환을 예방하고 관리하는 데 도움을 줍니다!
7. 소화기 녹차의 카테킨 효과는 소화를 촉진하고 향상시키는데 도움을 줍니다!
카테킨은 위산 분비를 억제하고 소화 효소의 활동을 촉진시켜 소화 건강에 도움을 줍니다!
녹차의 부작용녹색 차트의 효과는 다르지만 과도한 소비량이 발생할 수 있습니다!
녹색 차에서 철을 흡수하지 않도록 주의하십시오. 그래서, 철 분말을 복용하면 섭취해야 합니다!
녹색차는 카페인이 포함되어 있기 때문에 카페인이 있고 불면증에 방해가 될 수 있습니다!