비타민D가 많은 음식을 알아보자!
여러분 안녕하세요. 모든 분께 건강하고 안전한 아름다움을 선사하며 행복과 만족도를 위해 항상 노력하는 동반자 신춘호 원장입니다.비타민D는 명칭 안에 ‘비타민’이 들어 있지만 엄밀히 말하면 호르몬입니다.다른 주요 영양소와는 달리 몸에서 직접 만들 수는 없습니다.피부가 햇볕을 오래 쬐면 우리 몸은 자연스럽게 비타민D를 합성하지만 현대인은 야외활동을 거의 하지 않기 때문에 음식을 통해 보충해야 합니다.뼈를 구성하는 성분은 아니지만 칼슘과 인의 … Read more