잠 못 드는 이유 불면증 해결법 5가지
안녕하세요 불면증을 해결하는 이웃집 닥터 이희찬 원장입니다. 불면증 때문에 수면제를 자주 먹고 있어요 아무리 피곤해도 잠을 못 자는 이유는 뭘까요?직장일에지치고정말피곤한데도오히려정신은잘못자고몸은너무피곤합니다 수면이 보약이라는 말이 있듯이 수면을 통해 피로와 면역력을 회복하고 건강한 일상생활을 유지할 수 있습니다.잠을 잘 수 없고, 무리하게 수면제로 부탁을 해도 피로는 회복되지 않습니다. 오래 누워 있다고 해서 좋은 것이 아니라 짧게라도 깊은 잠을 자는 … Read more