당뇨병에 나쁜 음식을 꼭 알아두세요.
당뇨병에 나쁜 것은 무엇인가요? 당뇨병 환자의 혈당 수치를 급격히 높일 수 있거나 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 음식은 다음과 같습니다.
당뇨병에 나쁜 음식은 반드시 기억하고 가능한 피하세요. 1. 고당분 식품
● 단 음료: 탄산음료, 과일주스, 에너지 드링크 등은 높은 농도의 설탕을 함유하고 있어 혈당을 급격히 상승시킵니다.
● 과자와 단 것: 케이크, 쿠키, 아이스크림, 사탕, 그리고 다른 단 것들은 혈당 조절에 좋지 않습니다.
2. 정제 탄수화물
● 흰 빵, 흰 밀가루 제품: 흰 빵, 크래커, 흰 쌀, 흰 파스타 등은 정제 과정에서 섬유질이 제거되어 혈당을 빠르게 상승시킵니다.
● 일부 곡물 가공품: 가공 시리얼, 인스턴트 오트밀, 스낵바 등도 혈당에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
3. 트랜스 지방을 함유한 식품● 튀긴 음식과 패스트푸드: 이러한 음식들은 트랜스 지방을 포함하고 있을 수 있고 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
● 일부 마가린과 스프레드: 트랜스 지방을 포함하고 있는 마가린 또는 스프레드의 사용은 심혈관 건강에 해롭습니다.
4. 고지방 육류 제품● 지방 고기: 베이컨, 소시지, 소시지, 소시지 등 높은 지방 고기혈관 건강에 해를 끼칠 수 있다.
● 가공 고기: 햄, 소시지, 베이컨 등 가공 고기, 베이컨 등 가공 고기를 많이 함유하지 않기 때문에 당뇨병에 권장되지 않는다.
고칼리, 고지방 간식 ● 칩, chips 칩,이 간식들은 칼로리를 관리하는 영양값에서 높은 칼로리를 관리하는 데 도움이 되지 않습니다.
알코올을 관리하지 않습니다.
알코올을 관리할 수 있습니다.
● 과도한 알코올 소비:알코올 설탕은 특히 빈 위 7에 소비될 때 혈액당 7. 인스턴트 식품 및 보존을 불안정하게 할 수 있습니다.
인스턴트 식품은 나트륨에서 높은 방부제가 함유되어 혈당을 관리하는 데 도움이 되지 않는다.
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